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有天,和一位中醫師閒聊,談到跑步時的飲食補充,她忽然想起些什麼,問道:「跑步吃香蕉是為了補鉀,是真的嗎?

 運動-香蕉4

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文章搬新家了哦!點這裡:跑友大哉問!知道跑步飲食也有分級嗎?吃對才有效—2賽前飲食篇


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文音搬新家囉~跑友大哉問!知道跑步飲食也有分級嗎?吃對才有效—1.平日訓練飲篇。


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文章搬家了~新網址在這~誰說耐力型的跑者一定要吃素?運動員不可不知的飲食迷思-2

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文章搬新家囉~

 

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:游泳者及運動者的營養冷知識!快看看您答對幾個?


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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:怎麼惡補運動好表現?來不及的「肝醣超補」,偷吃小步報你知


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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:身材天注定?基因與運動,比你想得多更多!


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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:怎麼生出更健康的下一代?其實你有更好的方法!


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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:只要健身就會身材好?別開心,你應該先跟爸媽說謝謝


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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:外食健身(減重)菜單大募集:您也是八成中吃錯澱粉的人嗎?

 

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:路跑究竟怎麼吃才會跑得好?運動前中後三要點,讓你跑得沒煩惱

 

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【素食運動員聰明吃,三撇步】(轉載自台灣素食營養學會)
賽跑者Charmis of Sparta是歷史上,最早用營養搭配體能訓練的希臘運動員 (專長:200 碼短跑),他認為,無花果乾是幫助他在668BC奧運贏得金獎牌的秘訣 。

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」?

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:乳清蛋白的美麗與哀愁—以文獻討論乳清蛋白的事實與迷思

 

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:健身營養補充品「到底」怎麼吃?以文獻澄清健身營養補充品的事實與迷思-2

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:健身營養補充品「到底」怎麼吃?以文獻澄清健身營養補充品的事實與迷思-1

 

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文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:還在道聽塗說Body building怎麼吃?來看看醫學文獻怎麼說!(文專慎入)

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