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營養一二三 健康好簡單

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雖然在醫院裡是一個只是小小的營養師，卻對營養抱有大大的夢想。 不喜歡殺生，所以我不吃肉。 不喜歡變胖，所以研究健身及健身營養。 但是，喜歡營養的心，會一直持續下去..... FB粉絲團:減重123，生活好簡單 Blogger:"營養醫療網" 請舊雨新知多多指教

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  • 12月 31 週四 201500:53

  • 跑步一定要配香蕉吃？誤會大了，「這樣吃」，才是補鉀的好選擇！

運動-香蕉4
有天，和一位中醫師閒聊，談到跑步時的飲食補充，她忽然想起些什麼，問道：「跑步吃香蕉是為了補鉀，是真的嗎？」
 
  
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  • 10月 04 週日 201518:57

  • 跑友大哉問！知道跑步飲食也有分級嗎？吃對才有效—2賽前飲食篇

文章搬新家了哦!點這裡:跑友大哉問！知道跑步飲食也有分級嗎？吃對才有效—2賽前飲食篇
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  • 10月 01 週四 201512:12

  • 跑友大哉問！知道跑步飲食也有分級嗎？吃對才有效—1.平日訓練飲篇。

文音搬新家囉~跑友大哉問！知道跑步飲食也有分級嗎？吃對才有效—1.平日訓練飲篇。
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  • 9月 30 週三 201515:49

  • 誰說耐力型的跑者一定要吃素？運動員不可不知的飲食迷思-2


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  • 9月 27 週日 201507:47

  • 受傷了怎麼吃？淺談運動傷害之飲食及營養補充


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麻煩點選這裡^^ :受傷了怎麼吃？淺談運動傷害之飲食及營養補充
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  • 個人分類：運動營養學
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  • 9月 26 週六 201518:19

  • 爆發型的健身者一定狂吃肉？運動者不可不知的飲食迷思-1


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麻煩點選這裡^^爆發型的健身者一定狂吃肉？運動者不可不知的飲食迷思-1
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  • 8月 23 週日 201518:03

  • 游泳者及運動者的營養冷知識！快看看您答對幾個？

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  • 8月 23 週日 201516:18

  • 怎麼惡補運動好表現？來不及的「肝醣超補」，偷吃小步報你知

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  • 8月 12 週三 201500:10

  • 身材天注定？基因與運動，比你想得多更多！

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  • 8月 07 週五 201523:18

  • 怎麼生出更健康的下一代？其實你有更好的方法！

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