營養一二三 健康好簡單

跳到主文

雖然在醫院裡是一個只是小小的營養師,卻對營養抱有大大的夢想。 不喜歡殺生,所以我不吃肉。 不喜歡變胖,所以研究健身及健身營養。 但是,喜歡營養的心,會一直持續下去..... FB粉絲團:減重123,生活好簡單 Blogger:"營養醫療網" 請舊雨新知多多指教

部落格全站分類:醫療保健

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 4月 18 週一 201600:41

脂肪肝,戒醣飲食是特效藥?沒有為基礎,做什麼都是事倍功半

門外,陳家夫婦從診間外就吵不停! 脂肪肝?早知道就不嫁給你了啦!事業是有做多大?學人家什麼脂肪肝!陳太太即使壓低音量,仍嗅到話語中的肅殺之氣 我同事Jacky,這次檢查也是脂肪肝呀!很多人都有,幹嘛那麼生氣?他一副滿臉委屈,囁囁嚅嚅的回話 閉嘴啦!叫你減肥你不減,你看你看,胖到得脂肪肝了吼!到時候肝

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(331)

  • 個人分類:
▲top
  • 4月 06 週三 201601:09
  • 懷孕腳腫抽筋好辛苦!穿彈性襪?吃鈣片?試試,效果更迷人!

有試過早晚鞋子差二號的感覺嗎?社區護理師婷婷緩緩的嘆了一口氣 現在都只能坐辦公室,不太能往外跑,幸好主管很體諒,否則應該會在車上暈倒!懷孕七個月後,因為雙腳嚴重水腫,不得以只能穿涼鞋來上班,更別說出去社區跑任務了! 你沒試著穿彈性襪嗎?還沒結婚的護理師學妹,拉起黑色西裝褲的褲管,指了指自已深膚色的褲

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(693)

  • 個人分類:生活大小事
▲top
  • 4月 04 週一 201602:58
  • 精力湯給人活力滿滿?別亂喝,小心補錯血糖飆高又傷身

學姐,我爸最近得了糖尿病,可不可以喝精力湯呀?護師小婕湊近我身旁問道 她眉頭緊皺,用手推了推額頭可是,我爸沒喝沒事,一喝反而飆血糖! 我媽說她上網抓的,什麼蘋果鳳梨還有紅薏仁跟燕麥小婕扳著手指數數,對了!還有黑芝麻,總共五種!她立出五隻指頭的手掌,在我眼前晃了晃 哇,那麼多,怎麼都吃到會影響血糖的食

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(316)

  • 個人分類:
▲top
  • 3月 27 週日 201600:46
  • 經痛來了怎麼辦?巧克力out,補對營養更有效!

學姐,妳有聽過子宮內膜異位嗎?學弟口氣著急的拉住我問 怎麼了?看你匆匆忙忙的樣子?學弟左手拿著一盒金砂,右手提著一大袋零食 我女友月經來,都痛到在床上變蝦子!後來帶她去醫院檢查,說什麼子宮內膜異位,聽起來好像很嚴重的樣子! 他舉起右手的袋子晃了晃我上網查說什麼女生經痛要吃巧克力,所以買了這些!晚點,

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(363)

  • 個人分類:飲食迷思
▲top
  • 2月 29 週一 201601:31
  • 當受傷不只一點點!術後運動員之營養補給大公開

運動員因運動傷害,必須進醫院動手術的新聞時有所見當受傷到一定程度時,動剪動刀是在所難免,自然飲食上也不得馬虎!究竟要怎麼吃,才不會讓運動表現因為術後的漫長等待,導致復原後的表現變差呢? 在此要先說明,以下的營養建議,是針對運動員手術後營養,而非一般運動傷害,所以若是一般型的運動傷害如扭傷拉傷等運動傷

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(604)

  • 個人分類:
▲top
  • 2月 25 週四 201600:19
  • 過敏的「三位一體」—媽咪們,孩子的異位性皮膚炎,寶貝吃對了嗎?

以下是許多媽媽的困擾異位性皮膚炎要怎麼吃? 我是營養師,在後續的內容中,對於症狀藥物及非藥物等,只能稍做著墨因為我真的不是醫師不過,還是會在孕期哺乳期的媽媽飲食,以及嬰幼兒營養上多做著墨,也為網路上的紛紛擾擾,劃下一筆短暫的休止符 異位性皮膚炎在常見出生後24個月的嬰兒,包括皮膚紅色皮疹搔癢,破皮清

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(256)

  • 個人分類:
▲top
  • 2月 15 週一 201623:00
  • 『放棄急救』是救?還是不救?破解「預立選擇安寧緩和醫療意願書」的事實與迷思

大嫂,妳不能這樣放棄學長呀!學長待妳不薄呀! 不要插管?還真枉費這三十幾年來的夫妻情! 這些話,在她面前一句都不敢講;底下的耳語,卻如冬日紙糊的窗稜,透進心裡的冰涼,遠比面對面的直接了當,更令人寒心 抵不過眾親友的壓力,許阿姨決定讓先生插管,多撐了半個月的彌留時間她夜裡夢迴,仍憶起先生到最後一刻,他

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(738)

  • 個人分類:生活大小事
▲top
  • 2月 03 週三 201621:52
  • 你真的知道「黑芝麻」嗎怎麼吃嗎?小心!吃錯反而更傷身!

盧奶奶,您最近都吃些什麼呀?怎麼會變胖那麼多? 我看雜誌說,吃黑芝麻可以讓頭髮變黑,所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊 您該不會為了黑頭髮,所以連點心跟宵夜也喝這個吧? 對呀!你怎麼知道?她不好意思的搔搔頭說道 黑芝麻,又稱胡麻,在食補界有著悠遠的不敗美名中醫古籍也多有著墨,無論是別錄本草備要神農本

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,678)

  • 個人分類:
▲top
  • 1月 28 週四 201623:24
  • 明星食材小心吃,免得吃錯更傷身!

營養師,你跟我媽媽說,不要再吃素了!愈吃愈沒體力!王先生才剛把老媽媽安頓好,立刻揚聲抗議! 那王媽媽平常都吃些什麼? 她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊,還說是朋友line給她的!他把手機內容打開,映入眼廉的是篇署名明星素食三食材,吃這個,養生回春最健康! 什麼食材有這麼神奇的效果?抑或,又只是另一個虛華浮

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(242)

  • 個人分類:素食很健康
▲top
  • 1月 03 週日 201615:38
  • 女人呀!知道什麼窈窕和臃腫的「黃金交叉」線嗎!只要「這樣做」,就能戰勝體脂肪!

年輕時的我,怎麼吃也都不會胖,現在怎麼變成喝水也會胖?坐在衛教室的林阿姨,深深的嘆了一口氣我半年已經胖五公斤了! 我清清喉嚨,決定問五個問題,來確立我的診斷 阿姨吃的很少,體重不減反增?對! 年輕時都是胖屁股和大腿,年紀大了就專胖肚子對! 以前沒運動,都靠少吃,或是吃藥來減肥對! 年輕不愛曬太陽,年

(繼續閱讀...)
文章標籤

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(463)

  • 個人分類:飲食迷思
▲top
«123...12»

個人資訊

蘇妍臣
暱稱:
蘇妍臣
分類:
醫療保健
好友:
累積中
地區:

熱門文章

  • ()糖尿病奶粉成份大破解
  • ()減重食品有效嗎?以文獻探討五種事實與迷思-1
  • ()「綠膳纖」到底有沒有用?以健康食品管理法角度大剖析
  • ()「減重食品有效嗎?以文獻探討綠膳纖四種成份事實與迷思-2」
  • ()「動俐纖到底有沒有效?以文獻探討減重5種成份事實與迷思-1/10」
  • ()市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」?
  • ()「綠咖啡萃取物」是減重新寵兒?減重廣告裡,沒有說的事!
  • ()獻給正準備癌症化療的患者—「化療漾到底有沒有效?」
  • ()健康食品認證減重最有效?以文獻探討「優青素」的美麗與迷思
  • ()山楂(仙楂)萃取物,真能讓身材纖盈又嬌媚?還是廠商根本文不對題?

文章分類

  • 新聞集錦 (12)
  • 孩子的未來 (10)
  • 飲食迷思 (42)
  • 生活大小事 (12)
  • 保健食品大破解 (52)
  • 運動營養學 (58)
  • 一般愛運動的你:小知識Q&A (12)
  • 素食很健康 (10)
  • 宅女宅運動 (4)
  • 營養失樂園 (4)
  • 未分類文章 (1)

最新文章

    最新留言

    動態訂閱

    文章精選

    文章搜尋

    誰來我家

    參觀人氣

    • 本日人氣:0
    • 累積人氣:340,952
    PIXNET Logo登入