營養一二三 健康好簡單

「營養師呀！人家都說空腹運動好，我是要先運動還是要先吃早餐呀？」
   
在糖尿病衛教室裡，類似這種「蛋生雞，還是雞生蛋」千古難解的題目，總會三不五時上演。
 

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

被拎著進衛教室的林伯伯（真的是被拎著，因為瘦骨如柴），只見被老婆右手一壓，只能一屁股坐在椅子上。林太太劈頭就說，「營養師呀，哩卡伊哄啦！」我看著林伯伯一臉無奈，直愣愣的望著我。林太太想起昨天晚餐時的爭吵，還餘怒未消。
   
 

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一歲半的小寶，之前常為便秘所苦。李媽媽很疼，決定上網爬文，想找個好方法試試。看見網路新聞寫道：「優酪乳可以促進排便、預防過敏，是孩童飲食不可或缺的好食物！」所以，李媽媽決定安排一套「小寶之優酪乳養壯壯計劃」
   
過了二個月，李媽媽發覺，雖然小寶的大便是有改善一點，食慾卻愈變愈差；尤其是晚餐，吃飯愈來愈不專心，只想離開座位玩耍，她只好追著寶貝到處餵。導致優酪乳是喝了，可是正餐根本吃不下！
 

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「過動症」—徐媽媽心中難隠的痛
就讀國小一年級的徐小弟，是老師眼中的頭痛人物。一旦上課鐘聲響完10分鐘，徐小弟的屁股就像火在燒，一直扭來扭去，不然就是開始找人講話，甚至會搶隔壁同學的自動筆。再加上容易分心，老師根本拿他沒辦法。
   

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「糖是不是碳水化合物？」朋友在聊天當下，忽然天外飛來一筆的問道。
   
「嗯～應該說，糖是碳水化合物的一種！」我不知道她究竟想問什麼，所以先針對問題回答。她又問道，「我知道飯、麵裡面都有糖，水果也有…我只要少吃這二種，是不是就會瘦下來？」

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章搬家了~新網址在這~誰說耐力型的跑者一定要吃素？運動員不可不知的飲食迷思-2

 
 

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章搬新家囉~
麻煩點選這裡 :誰說豐胸食物只有青木瓜？淺談醫學文獻的「豐胸飲食」小八卦
 

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

文章搬新家囉~
 
麻煩點選這裡^^ :受傷了怎麼吃？淺談運動傷害之飲食及營養補充

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章搬新家囉~
 
麻煩點選這裡^^爆發型的健身者一定狂吃肉？運動者不可不知的飲食迷思-1

(繼續閱讀...)

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()