營養一二三 健康好簡單

「學妹，問你一個問題！我一運動完，就泡了一大杯的高蛋白來喝！肌肉怎麼只多了一點點？」我抬起頭，忽然被一道光芒閃到眼角。原來耀眼眩目的來源，是擁有精實身材、韓系風格的帥氣學長。他如同走台步地靠近護理站，再彷彿有意無意地，用結實的臂膀，優雅不失時尚地將筆電輕放在桌上，以一個45度側身，展示襯衫下微微隆起的二頭肌，順便送上一抹陽光般微笑。看來，學長今日應該打算用高價的顏值，當成營養諮詢的看診費。

某企業吳姓大老闆，在各媒體廣發椰子油的好處，椰子油已從「明日之星」，亮麗一個move轉身，成為聲勢沖天的「當紅炸子雞」。網傳椰子油可以「減肥」、「減脂」，最重要的還能「抗痴呆」！究竟，椰子油是21世紀以來，最迷人的養生商品，還是又一個名過其實的包裝神化，就讓我們用人體臨床研究，用中性的立場，輕解羅裳說分明。

根據台灣疾管局資料顯示，民國105年1月始，本土病例已達362例，與去年相較是去年同期的2.5倍。在溫室效應影響下，來不及的夏日好眠，疫情倒是把人嚇得膽顫心驚。

說到夏天，馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜！無論紅黃，在曬後的炎炎炙陽下，一口冰涼又沁新的酥爽，總是讓人欲罷不能，這種讓味蕾美味與透心的快感，也只有西瓜莫屬了！

男人們，別以為性功能障礙，還是40歲以上，更年期之後的專利！非也非也，根據現今流行病學報告，即使是年輕男性，仍然易有勃起困難（不舉）的狀況發生。究竟是發生什麼事，讓難抬頭的苦處，也染指到稚幼的小鮮肉呢？

「女人心，海底針呀！」學弟在閒聊時，嘆了一口氣，做出這個無奈的結論。

「你也太誇張了吧！」一見她的模樣，我不禁失聲大喊。

台產鳳梨世界聞名，其香甜帶點微酸的口感，無論是生吃、甜點、入菜，各種料理皆能讓人齒頰留香，流連忘返。

炎炎夏日來到，省不了去海灘跑趴，除了穿上比基尼，大秀苦練已久的好身材，更多的是帥哥猛男看不完！尤其夜晚將至，路邊無止盡的美食佳餚，無論是BBQ、比薩、各式海產、滷味，還有香蕉煎餅，填滿都市人空虛的味蕾。尤其是各種音樂趴、海灘趴、露天趴，完全都是放鬆玩樂的享受天堂。

夏天到了，皮膚出油的季節也到了！您是否變得更容易脫妝，花在購買吸油面紙的預算也翻倍？若是詢問美容師，為何皮膚容易乾燥又出油，大多都會得到一個答案：「皮膚缺水」，接著，便是更多的瓶瓶罐罐等你掏錢購買。

門外，陳家夫婦從診間外就吵不停！

「學姐，我爸最近得了糖尿病，可不可以喝精力湯呀？」護師小婕湊近我身旁問道。

運動員因運動傷害，必須進醫院動手術的新聞時有所見。當受傷到一定程度時，動剪動刀是在所難免，自然飲食上也不得馬虎！究竟要怎麼吃，才不會讓運動表現因為術後的漫長等待，導致復原後的表現變差呢？

以下是許多媽媽的困擾—「異位性皮膚炎要怎麼吃？」

「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」