文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:「綠膳纖」到底有沒有用?以健康食品管理法角度大剖析

創作者介紹
創作者 蘇妍臣 的頭像
蘇妍臣

營養一二三 健康好簡單

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

發表留言
  • 史蓋知識庫
  • 很科學的分析,請問你是學醫學相關的嗎?
  • Katte Sue
  • 我是營養師^^
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • yeachi2000
  • 非常欣賞您謹慎使用科學研究來說明「事實」的態度
    真的!我們消費大眾正是需要像您這樣一分證據說一分話的良心專家!
  • 謝謝您的留言,這也是身為營養師的筆者,一直努力的方向!

    蘇妍臣 於 2014/11/16 21:23 回覆

  • Grace
  • 您好!閱讀完您的文章後受益良多ㄋ!!
    但也想請問您是否也可分析像是最近流行的動動膠囊,
    或是國外一些還滿紅的減肥產品呢??
    謝謝您>_<
  • 首先謝謝您的不吝鼓勵,分析市售的減重產品,給予消費者正確的觀念,一直是筆者努力的方向~
    而您想了解的減肥產品,因為平日我多是依靠飲食及運動為主來維持體態,對減肥產品的認知其實沒有那麼多!
    不過如果您若有需要,很歡迎您留言您想了解減重相關的減重產品。
    筆者將會在部落格發表~
    更幫肋大眾釐清減重商品的事實與迷思!

    蘇妍臣 於 2014/11/16 21:31 回覆

  • grace
  • 謝謝您!
    因為本身有想找一些減重食品當輔助,因此也有去找了許多網站和資料,
    但是看完後還是有些困惑,像是ZANTREX-3 小甜甜瘦身秘方,和Relacore EXTRA 強效瑞樂可
    這兩種是我比較想在聊解清楚的!
    不好意思~打擾您了!
    感謝>_<
  • 哇哇~首先,筆者真的很佩服您的產品建議~
    老實說,我還首次和這些產品相見歡~
    更感謝您的產品名稱!不過因為查閱這些資料需要許多的文獻證明,更重要的是....在職碩班正在拚期末報告。所以,您的資料將會在期末報告完後依續推出~
    還期盼您不吝耐心的稍稍等待!
    但這些資料一定會公佈在部落格哦^^

    蘇妍臣 於 2014/11/20 21:27 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • lin
  • 蘇營養師,您好!~我覺得你文筆非常好,又很認真輔佐資料來釐清觀念
    真的覺得受益良多!
    但我也有個小疑問---在您一些文章中提到"動物實驗"對人的效力是很低的,這個觀念我也聽說過!! 但是我也聽到過另一派的說法:譬如致畸胎、肝損傷這種有危害性的實驗,世界上還沒有人會準許做人體實驗,難道真的可以去找孕婦然後騙他吃(雙盲)再看看會不會致畸胎??
    想請問這樣如何判斷宣稱"經xx實驗證實"可信度到底是多少?

    ps.我也想了解動動膠囊XD
  • lin,謝謝您的認真閱讀。
    至於您對於"動物實驗"的問題,我們可能要分為二方面來說明。
    第一、是否有毒性-凡舉任何的保健品或藥物,都必須先求無毒(或毒性不致對於生物體有傷害)才能講求療效。
    因此您說致畸胎、肝損傷等實驗,是以"是否有毒性"為出發點;若是在實驗中已有毒性,就不可能再進行到人體實驗。也就是說,"動物實驗"是基底,基底的核心以毒性為關鍵。所以,您可以發現,您所列舉的,都是"重大傷害"的實驗項目,以保護人類的角度,自然不可能會進展到人體實驗。
    第二、是否有功效-當確定毒性不足以造成傷害時,才會講求功效。此時,思考的模式就會晉升為,"在沒有毒性的威脅之下,這樣的產品會不會有療效"。
    為何會有這樣的觀點?首先,要知道老鼠實驗或動物實驗,牠可能一整天飲食、活動都被控制,再額外加入實驗產品;但是,人體的飲食、活動等型態和實驗動物皆相距甚遠,身體對於產品的吸收及真正能產生的功效也有所不同,才會如此需要"人體實驗"證明其真正對於人體的助益。
    至於您說:"經xx實驗證實"可信度到底是多少?我只能說,動物實驗我會持保留態度,再抽空看看人體實驗的相關資料,再行評斷。
    不知這樣的回覆,是否能讓您有多一些對於實驗的了解?
    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/08/08 08:29 回覆

  • Kathy
  • 最近廣告打很兇的“優青素”,可否也請您提供文獻研究呢??此商品和綠膳纖很像,都是聲稱能有效降低體脂肪,而且優青素還說有經“人體實驗”??讓我很懷疑也很好奇他的功效!!謝謝您!
    您的文章讓我受益良多!如果我早點發現您的部落格就好了…我當時也花了不少錢在綠贍纖上,結果就跟您的驗證結果一樣…完全沒效!唯一減少的是我的荷包……
  • 給Kathy:
    謝謝你的建議,我已經把研究結果PO在最新一篇-"健康食品認證減重最有效?以文獻探討「優青素」的美麗與迷思",希望文章能對您有所助益!
    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/08/08 12:52 回覆

  • Mia
  • 蘇營養師:
    您好。
    想請教您,綠膳纖到底有沒有問題?
    因為之前新聞吵一吵就不了了之,而去衛生福利部網站仍可查到綠膳纖有通過健字號認證,而網路仍有販賣,但該公司卻好像下架了 @@

    蘆薈素真的會造成身體有那麼嚴重的危害嗎?
    因為我之前吃也沒什麼感覺,有軟便但不到拉肚子@@
    所以有點好奇該商品是否真的會對身體造成那麼大的危害呢?
  • Mia您好~
    之前在新聞中,有蘆薈素會造成肝腎危害之相關報導,其實是在動物實驗中發現的~
    目前沒有人體實驗的證據顯示,蘆薈素會造成"人體"的致癌性,或是重要器官傷害(如肝、腎)

    換一個角度說明,在另一文章"不便秘了真順暢!減重成份—「蘆薈素」,不可不慎的減重迷思"中(若是您有興趣,可以點開閱讀),有提及蘆薈素的主要功用-"瀉劑",也因屬刺激型的瀉劑,長久使用容易使便秘情形加重~

    所以,以您的狀況,不知是否有解便不順的情形呢?若是有,可能要先思考原因,如蔬菜攝取量及飲水量是否充足;若是根源未達成,也許先把導因改善,就可以省去一筆不小的產品費用~

    話說多了~希望這樣的回覆,有解決到您的疑問

    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/09/25 02:57 回覆

  • Mia
  • 蘇營養師您好,

    感謝您的迅速回覆!

    我當時買只是想減肥(不知道是不是我都吃太多還怎樣,自從沒有節食後一直都很順暢啊),但一直沒有認真的吃。
    後來看到新聞報導蘆薈素的問題,想等有後續結果再決定要退貨還是繼續吃,結果工作太忙就忘記follow了,現在還剩了一些產品沒吃。
    在網路上查到您的文章,也閱讀了好幾篇(您前一篇回覆所提到的文章我已拜讀過了^^),感覺您很專業才決定留言詢問您。

    希望剩下的產品能順利賣出去。
    因為雖然吃了之後除了軟便沒什麼症狀,但也沒有瘦 Orz

    再次感謝您的詳細回覆哦 :)
  • 給Mia:
    不好意思~不知是用語太重了嗎?
    其實只是想說有篇文章,您可以參考一下~
    因為也不知道您還剩多少的貯量,就~祝您減重順利啦^^

    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/09/26 01:03 回覆

  • Mia
  • 蘇營養師您好,

    您沒有用語太重呀!! ^^
    只是順便提一下我有看過而已 :)

    我查了好多資料後覺得很奇妙~
    新聞是因為有人拉肚子才開始沸騰,但看網路好像有人吃了之後便秘!@@
    有人有瘦有人變胖,不過我倒是什麼都沒發生,感覺只是多吃了一個東西 XD

    感謝您的祝福啦!!
    也祝您一切順心唷!!
  • 給Mia:

    我們彼此加油^^

    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/10/01 20:29 回覆

  • 悄悄話