文章搬新家囉~麻煩點選這裡^^:外食健身菜單大募集:吃蛋白質一定長肉肉?

 

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蘇妍臣

營養一二三 健康好簡單

蘇妍臣 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


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  • Ederwu
  • 不好意思,請問豆類製品又以哪樣的蛋白質最高呢?
  • 豆類製品以黃豆類的營養價值和低脂肉類相當哦^^
    所以選擇要精實健身的人,運動完一杯豆漿是個好選擇!!

    蘇妍臣 於 2014/09/25 20:50 回覆

  • 小君
  • 謝謝這樣優質的文章,現在正是運動健身熱~看到大多的人三餐大魚大肉真的覺得很可怕~
    若單純以追求運動表現來說?大魚大肉能增加體能嗎?以現在健身熱的時候,是該被重視的問題!
  • 謝謝您的回覆,以上的文章比較針對的是肌肉養成,而非指定的運動項目。
    因為不同飲食會搭配不同的運動類型,例如耐力型的運動,肌肉量可能不適合與健身肌肉量相比,而是要更為精實及必要的適當體重。
    不知這樣是否有回覆到您的問題呢?
    妍臣

    蘇妍臣 於 2015/05/29 00:00 回覆