營養一二三 健康好簡單
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雖然在醫院裡是一個只是小小的營養師,卻對營養抱有大大的夢想。 不喜歡殺生,所以我不吃肉。 不喜歡變胖,所以研究健身及健身營養。 但是,喜歡營養的心,會一直持續下去..... FB粉絲團:減重123,生活好簡單 Blogger:"營養醫療網" 請舊雨新知多多指教
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2015-12-31
跑步一定要配香蕉吃?誤會大了,「這樣吃」,才是補鉀的好選擇!
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2015-10-11
運動降低免疫力?感冒容易找上門?先別急著戒運動,只是吃得不對盤
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2015-10-04
跑友大哉問!知道跑步飲食也有分級嗎?吃對才有效—2賽前飲食篇
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2015-10-01
跑友大哉問!知道跑步飲食也有分級嗎?吃對才有效—1.平日訓練飲篇。
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2015-09-30
誰說耐力型的跑者一定要吃素?運動員不可不知的飲食迷思-2
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2015-09-27
受傷了怎麼吃?淺談運動傷害之飲食及營養補充
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2015-09-26
爆發型的健身者一定狂吃肉?運動者不可不知的飲食迷思-1
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2015-08-23
游泳者及運動者的營養冷知識!快看看您答對幾個?
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2015-08-23
怎麼惡補運動好表現?來不及的「肝醣超補」,偷吃小步報你知
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2015-08-12
身材天注定?基因與運動,比你想得多更多!
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2015-08-07
怎麼生出更健康的下一代?其實你有更好的方法!
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2015-08-02
只要健身就會身材好?別開心,你應該先跟爸媽說謝謝
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2015-02-18
外食健身(減重)菜單大募集:您也是八成中吃錯澱粉的人嗎?
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2015-02-07
路跑究竟怎麼吃才會跑得好?運動前中後三要點,讓你跑得沒煩惱
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2015-01-22
素食運動員聰明吃,三撇步(轉載自台灣素食營養學會)
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2015-01-16
市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」?
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2015-01-09
乳清蛋白的美麗與哀愁—以文獻討論乳清蛋白的事實與迷思
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2015-01-05
健身營養補充品「到底」怎麼吃?以文獻澄清健身營養補充品的事實與迷思-2
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2014-12-28
健身營養補充品「到底」怎麼吃?以文獻澄清健身營養補充品的事實與迷思-1
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2014-12-27
還在道聽塗說Body building怎麼吃?來看看醫學文獻怎麼說!(文專慎入)
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2014-12-26
健身小叮嚀:男人呀!別為了增加精實線條,卻減了性功能!
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2014-09-29
運動想要偷「吃」步?不可不知的「肉鹼」三個小知識,營養品吃得值得不傷身
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2014-09-27
喝咖啡能減重?錯了,當成運動補充品更有效果!
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2014-08-10
誰說運動一定就有好氣色?給愛運動的妳,必讀!
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2014-08-07
運動營養Q&A:比賽,這樣吃就對了!
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2014-08-06
運動成績最重要?運動飲食偷吃步之肝醣超補作用
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2014-08-03
外食健身菜單大募集:聰明挑菜小撇步
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2014-08-02
外食健身菜單大募集:吃蛋白質一定長肉肉?
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2014-08-01
外食健身菜單大募集:熱量計算先學會
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